Diz Ağrısı Belirtileri Nelerdir?
Diz ağrıları günlük yaşamda zaman zaman hissedilen ağrılardır. Bazı durumlarda eklemin aşırı kullanımı, zorlanması veya daha önceden yapılmamış hareketlerin ilk kez denenmesi gibi olağan durumlara bağlı olarak ortaya çıkan ve kendiliğinden iyileşen ağrılar söz konusu olabilir. Fakat özellikle ağrının bir haftadan uzun sürmesi halinde durumun altında yatan bir eklem hastalığının görülme olasılığı artar.
Diz ağrıları genellikle keskin ve kullanım sırasında artan donuk ağrılar şeklinde görülür. Buna ek olarak bazı bireylerde donuk bir yanma şeklinde de hissedilebilir. Ağrı dize dokunma ile birlikte şiddetlenebilir, şişlik ve kızarıklık, morarma gibi renk değişimleri de görülebilir. Özellikle aşağıdaki durumların varlığı halinde mutlaka bir hekime başvurmak ve muayeneden geçmek gerekir:
Düşme ve travma öyküsü varsa,
Eklemde şişlik ve kızarıklık söz konusuysa,
Eklemde hareket kısıtlılığı varsa,
İstirahatle geçmeyen veya giderek şiddetlenen ağrı varsa,
Ağrılar çok şiddetli olmasa da uzun süredir devam ediyorsa vakit kaybedilmeden hekime başvurulmalıdır.
Diz Ağrısı Nedenleri Nelerdir?
Diz ağrıları geçici veya kronikleşmiş halde olabilir. Yaralanma, kaza veya eklemin zorlanması ile oluşan ağrılar geçicidir ve ağrılar şiddetli olmadığı takdirde herhangi bir tedavi gerektirmeden kendiliğinden iyileşebilir. Osteoartrit veya eklemde ağrıya neden olabilecek bir hastalıktan dolayı gelişen ağrılar ise kalıcı ve kroniktir. Bunlar eklemin fiziksel yapısına ilişkin bozukluklardan kaynaklı olabileceği gibi farklı hastalıklara bağlı oluşan diz ağrıları şeklinde de gerçekleşebilir. Diz ağrısına neden olabilecek bazı durumlar şu şekildedir:
Osteoartrit (Kireçlenme): Eklem dejenerasyonu ile görülen, ağrı ve iltihaplanma ile birlikte özellikle de ileri yaştaki bireylerde görülen eklem yıkımı şeklinde gelişen bir sağlık sorunudur.
Romatoid artrit: Eklemlerde deformasyona ve kemik kaybına neden olabilen kronik bir otoimmün inflamatuar hastalıktır ve dizlerle birlikte vücudun farklı eklemlerini de etkileyen ağrılı şişliklere neden olur.
Bursit: Tekrarlayan eklem yaralanmaları sonucunda veya diz ekleminin aşırı kullanımına bağlı olarak oluşan iltihaplanmadır.
Gut hastalığı: Dokularda ürik asit birikimine ve buna bağlı olarak ağrılara yol açan bir tür hastalıktır.
Tendinit: Dizin ön kısmında hissedilen ve yokuşta yürüme, merdiven çıkma, tırmanma gibi eylemler sırasında şiddetlenen ağrılara neden olur.
Baker (Fırıncı) kistleri: Eklemleri yağlayan ve hareket kabiliyetini sağlayan sinovyal sıvının diz arkasında birikmesi ile ağrı oluşumuna neden olan kistlerdir.
Diz kapağı çıkıkları: Genellikle kaza veya travmalar sonrasında oluşan diz kapağı çıkmaları, diz ağrılarına neden olabilir.
Bağlarda yırtılma: Eklemlerin zorlanması veya travmaları sonrasında dizde bulunan dört bağdan herhangi birinin yırtılması ile diz ağrıları oluşabilir. En sık yırtılan diz bağları ön çapraz bağlardır.
Kemik tümörleri: En yaygın görülen ikinci kemik kanseri türü olan osteosarkom genellikle diz eklemlerini etkiler ve bu bölgede kronik ağrılara neden olur.
Kıkırdak hasarları: Diz ekleminde yer alan ve kemikten daha yumuşak, hassas bir yapıya sahip olan kıkırdaklarda çeşitli nedenlerle oluşan bozukluklar dizde ağrıya neden olabilir.
Kemik kırıkları: Özellikle travma sonrasında oluşan ağrılarda kemik kırıklarına bağlı diz ağrıları görülebilir.
Aşırı kiloluluk: İdeal kilonun üzerine alınan her kilo, dizler üzerinde bir yük oluşturduğundan kilolu kişilerde diz eklemlerinin zarar görme olasılığı önemli derecede yükselir. Kilonun neden olduğu baskı ve zorlama dolayısıyla diz ağrıları ve eklem hastalıkları sıklıkla görülür.
Yukarıdaki durumlara ek olarak bazı enfeksiyon hastalıklarında da dizlerde ve bazı diğer eklemlerde ağrılar sıklıkla görülür. Burkulma, düşme ve çarpma sonrasında, fiziksel aktivitelerde duruş bozuklukları veya teknik hatalar sonrasında, egzersiz öncesinde ısınma hareketleri uygulanmadığında veya kaslar yanlış şekilde gerildiğinde de diz ağrılarına neden olabilen travmalar ortaya çıkabilir. Bu tür travmalar tedavi edilmediğinde kötüleşerek kalıcı sorunları da beraberinde getirebilir. Bu nedenle kronik diz ağrıları veya kaza sonrası oluşan ağrılar mutlaka ciddiye alınmalı ve sağlık kuruluşlarına başvurulmalıdır.
DİZ HASTALIKLARI İÇİN RİSK FAKTÖRLERİ
Obezite
Kas zayıflığı
Bazı sporlar ve meslekler
Eski yaralanmalar
DİPNOT: Dizleriniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri kilo kontrolüdür. Her ekstra kilo, eklemlerinize ek bir baskı uygulayarak yaralanma ve osteoartrit (kireçlenme ) riskini artırır.
Diz Bölgesindeki Kemikler
Uyluk kemiği(femur)
Kaval kemiği ( tibia)
Baldır kemiği (fibula)
Diz kapağı kemiği (patella)
Diz Bölgesindeki Eklemler
Tibiofemoral eklem
Patallafemoral eklem
Diz Eklem Kıkırdağı
Menisküsler
Diz Bölgesindeki Bağlar
Ön çapraz bağ(ACL)
Arka çapraz bağ (PCL)
İç yan bağ (MCL)
Yan çapraz bağ(LCL)
Diz Bölgesindeki Kaslar
Quadriceps kası
Hamstring kası
Gastroknemius kası
Diz ağrısı, vücudun diz bölgesinde yırtılmış bir bağ veya yırtılmış kıkırdak gibi bir yaralanmanın sonucu olabilir. Artrit, gut ve enfeksiyonlar dahil olmak üzere tıbbi durumlar da diz ağrısına neden olabilir. Diz ağrısı, her yaştan insanın etkilenebileceği ve yaygın görülen bir şikayettir.
KLİNİĞİMİZDE DİZ AĞRISI TEDAVİSİ
Kilo kontrolüne ek olarak günlük düzenli yapılan aktivite sadece eklem sağlığınızı değil tüm bedensel ve ruhsal sağlığınızı da korumanıza yardımcı olur. Zayıf kaslar diz yaralanmalarının önde gelen bir nedeni olduğundan, dizlerinizi destekleyen uyluk ve baldır kaslarınızı güçlü tutmak diz sağlığı için çok önemlidir.
Denge ve stabilite eğitimi dizlerinizin etrafındaki kasların daha etkili çalışmasına yardımcı olur. Egzersizlerinize esneklik egzersizleri de dâhil etmeye çalışın. Gerekirse profesyonel destek alın.
Güncel ve çağı takip eden yenilikler, eğitimler, cihazlarımız ve alanında uzman ekip arkadaşlarımızla %90 danışan memnuniyetiyle danışanlarımızın her zaman yanındayız. Siz de ağrılarınızdan kurtulmak istiyorsanız öncelikle ilgili hekimlere daha sonra fizyoterapistinize mutlaka başvurun.